Gelassenheitspraxis

Der menschliche Geist ist ein anspruchsvolles Teil. Vom Geist eines unternehmerisch ambitionierten und mental äußerst regen Menschen ganz zu schweigen.

Aufgewühlt durch alltägliche Ereignisse flackert er fleißig vor sich hin – zumal, wenn Hochsensibilität, eine Neigung zu mentalen Höhenflügen und anspruchsvolle biographische Erfahrungen mit zum Paket gehören.

Mit einer produktiven Gelassenheitspraxis richten wir den ständig plappernden Geist auf wesentliche Projekte aus. Wir verbinden den Kopf mit dem Körper, wenn einer von beiden mal wieder eigene Wege geht. Und wir verbinden beide mit kreativem und produktivem Schaffen.

Wir verschaffen uns angemessene Pausen von dem plappernden Geist und dem Gezappel, das blind seiner ständigen Denkbewegung folgt. Darüber hinaus geben wir uns Raum, in dem wir die Eindrücke der Welt verdauen und integrieren sowie die kreativ-produktive Weiterverarbeitung innerlich auf den Weg bringen.

Lebenswerte Leichtigkeit

Was auch immer unser Hintergrund sein mag: Wir tun gut daran, uns kreativ schaffend zu entfalten und auszudrücken. Die Welt will gestaltet werden und wir haben alle das Zeug dazu.

Wenn uns das Leben auf unseren ganz eigenen Pfad ruft, dann können wir uns natürlich verweigern oder dem Ruf halbherzig folgen. Aber dann treibt unsere Lebenskraft meist wilde Blüten narzisstischer, destruktiver oder einfach chaotischer Natur.

Für unser Wohlbefinden ist es entscheidend, dass wir uns um die konkreten Anforderungen und Einladungen unseres Daseins kümmern. Begleitend macht eine innere Gelassenheitspraxis Sinn, die uns tiefere Dimensionen der Erfahrung und des Verständnisses eröffnet und alles leichter, lustiger und lebenswerter macht.

GELASSENHEITSPRAXIS N° 01

Achtsamkeit & Ressourcenorientierung

Denken im Körper und Handeln in der Gegenwart verankern. Alltagstaugliche Methoden und Techniken erlernen, die es uns auch in anspruchsvollen und unsicheren Zeiten erlauben, immer wieder in unsere Mitte zurückzukommen.

Wahrnehmungsfähigkeit, Intuition und Inspiration stärken. Inneren Prozessen Raum und Zeit geben, um wesentliche Erkenntnisse hervorzubringen und wichtige Entwicklungen zu ermöglichen.

Schätzen, was da ist – Schwierigkeiten und Kritisches eingeschlossen. All das für den Prozess der Selbstentfaltung nutzen. Die Alchemie produktiven und künstlerischen Schaffens nutzen, um Schwieriges zu verwandeln, statt zu lamentieren und auf ideale Bedingungen zu hoffen.

Selbstliebe und Resilienz kultivieren.

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GELASSENHEITSPRAXIS N° 02

Mentale Beweglichkeit und innere Freiheit

Konzepte der systemischen Arbeit wie Lösungsorientierung, Arbeit mit vielfältigen Perspektiven und hilfreichen Fragetechniken erschließen.

Hilfreiche und produktive Schreib- und Reflexionstechniken kennen lernen, die der inneren Klärung dienen.

Die Bekanntschaft dominanter und schüchterner, produktiver und destruktiver innerer Anteile machen.

Die inneren Akteure zum Zwiegespräch bitten und lösungsorientierte interne Coaching-Projekte auf den Weg bringen.

Die unterschiedlichen inneren Spieler im Sinne äußerer Anforderungen, Projekte und Ziele zur Zusammenarbeit anleiten und die interne Kommunikation effektiv moderieren.

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GELASSENHEITSPRAXIS N° 03

Bomben entschärfen und Blockaden auflösen

Äußere und innere Auslöser intensiver Emotionen, unbequemer Zustände und heftiger Reaktionen erkennen.

Projektionen erkennen und für Selbsterkenntnis, persönliche und berufliche Entwicklung nutzen.

Übertragungen und Gegenübertragungen als Trigger zeitloser und häufig unproduktiver Zustände erkennen. Die Verbindung kappen und mit nützlichen sowie lebenswerten Zuständen neu verdrahten.

Techniken und Gewohnheiten etablieren, die helfen, automatisierte Überreaktionen und unproduktive Verhaltensweisen nach und nach aufzulösen. Wege zu angemessenen und lösungsorientierten Handlungsweisen auch in anspruchsvollen Situationen bahnen.

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