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Wir können auf die Zukunft hoffen oder ihr ängstlich gegenüber stehen. Wir können melancholisch an der Vergangenheit hängen oder mit dieser hadern. Wir können auch im gegenwärtigen Augenblick leben und aus seiner Fülle schöpfen und schaffen.
Viele leben in hoffnungsfroher Euphorie über Glück, Erfolg und Erfüllung, die irgendwann eintreten sollen. Andere leben angestrengt, weil sie aufrecht erhalten und wenn möglich steigern wollen, was sie bereits erreicht haben.
Manche leben ängstlich, weil sie sich ausgehend von gefühlt ungünstigen Bedingungen schwer damit tun, an positive Entwicklungen in der Zukunft zu glauben. Wenige, meist die Älteren und jene, die große Verluste erlitten haben, leben an ihre Vergangenheit gebunden.
Allen gemeinsam entgeht etwas scheinbar Triviales und doch Wesentliches: Das Leben findet hier und jetzt statt. Und auch, wenn das nicht so richtig in unsere engen Oberstuben passt: Alles, was wir suchen, finden wir hier und jetzt. Eigentlich ist es noch ein bisschen einfacher: Alles ist schon da.
Aber dadurch, dass wir uns so intensiv mit Vergangenheit und Zukunft befassen, dadurch, dass wir uns so eifrig zappelnd im Außen und in unserem eigenen Denken verlieren, verbauen wir uns den Zugang zu dem, wonach wir uns am meisten sehnen.
Aber wir können die Mauern der engen, lauten und beharrlich vom Leben belagerten Burg abtragen, in die wir uns mit unserem Denken selbst einsperren. Wenn wir das tun, dann machen wir die Erfahrung des unermesslichen Reichtums, der inneren Weite und tiefen Geborgenheit, die das Leben in jedem Moment für uns bereit hält.
Wenn wir uns daran machen, gelassener zu werden, dann geht es darum, mit unserem ganzen Wesen in die Gegenwart zu kommen. Und es geht darum, im achtsamen Kontakt mit Menschen und Dingen das zu tun, was dran ist.
Das ist nicht nur für unser persönliches Wohlergehen von großer Bedeutung, sondern auch für unsere Kreativität und Produktivität. Solange wir einen Großteil unserer Zeit an unseren vorgefassten Meinungen und Gewissheiten festhalten, statt effektiv mit den realen Bedingungen umzugehen, solange glimmt unsere Produktivität auf Sparflamme.
Denn dann kämpfen und hadern wir mit den Bedingungen, statt diese im Sinne unserer Ziele und Projekte spielerisch zu nutzen.
Das Gelände der Gelassenheitspraxis erkunden
Im Vortrag stelle ich die gelassene Lebensweise anderen Optionen gegenüber. Es geht darum, eine Idee davon zu bekommen, wie wir gewöhnlich leben, und was wir dabei in Sachen Glück, Lebenssinn und Freiheit, aber auch in Sachen Produktivität, Innovation und Leistungsfähigkeit aufs Spiel setzen.
Wir erkunden die Landschaft der Gelassenheitspraxis theoretisch und praktisch. Dabei geht es um die Frage, wie wir Blockaden lösen, eine gesunde Spannung kultivieren und einen gesunden Rhythmus zwischen Denken und Spüren finden können.
Darüber hinaus machen wir uns mit drei wesentlichen Haltungen vertraut: Achtsamkeit, Dankbarkeit und Ressourcenorientierung.
Umfang: 90 – 120 min
Die Grundlagen der Gelassenheitspraxis erschließen
Die Themen im Seminar sind jenen des Vortrags sehr verwandt. Allerdings bietet das Seminar Raum, um intensiver mit den vorgestellten Haltungen, Übungen und Methoden zu experimentieren.
Umfang: 2 Tage | Max. Teilnehmerzahl: 16
Weitere Seminare
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