Indem du auf das Video klickst, lädst du ein Youtube Video auf dieser Seite. Dabei werden automatisch Daten von deinem Computer zu Youtube übertragen.
Die erste Achtsamkeits-Challenge und
gleichzeitig die Challenge für diese Woche:
Lenke deine Aufmerksamkeit immer mal wieder auf deine Fußsohlen.
Beim Gehen, beim Stehen, beim Aufstehen. Im Auto, im Bad, im Meeting
UND
Schau, was dabei auf drei Ebenen parallel passiert:
in deinem Kopf,
in deinem Körper und
im Kontakt mit der Welt.
Und wenn du Lust hast, dann teile deine Erfahrungen unten in den Kommentaren.
Und wenn du keine Lust hast, dann teile diesen Beitrag mit deinen Freunden.
