Veränderung meistern

Wir erleben es häufig als Verunsicherung, manchmal als Krise, wenn unsere aktuelle Ordnung oder Unordnung durch Veränderungen aus den Fugen gerät.

Wir fühlen uns mitunter bedroht, wenn unser aktueller Lebensentwurf, unsere Lebens- und Arbeitsweise, vielleicht sogar die Art, wie wir uns selbst, unsere Arbeit und unser Leben bisher verstanden haben ins Wanken geraten.

Aber selbst, wenn wir Veränderungen selbst initiieren und auf bestimmten Ebenen vollkommen vom Sinn der angestrebten Veränderung überzeugt sind, fällt es uns schwer diese zu vollziehen. Es ist gar nicht so einfach, Gelerntes zu verlernen und Neues zu lernen. Es ist gar nicht so einfach, das hinter sich zu lassen, was uns bisher Halt und Orientierung geboten hat.

Wissen über Veränderungsprozesse, über natürliche Veränderungswiderstände und eine alltagsnahe Gelassenheitspraxis, sind deshalb von entscheidender Bedeutung, wenn wir Veränderungen geschmeidig vollziehen und effektiv lernen wollen.

LERNEN UND ENTWICKELN N° 01

Effektiv Lernen

Wenn wir uns engagiert um unsere wesentlichen Projekte kümmern, dann sind wir intensiv mit den konkreten Aufgaben ausgelastet. Da fällt es schwer, Zeit zu reservieren, um Neues zu lernen. Aber das ist nur eine Schwierigkeit von vielen.

Wenn Erwachsene lernen, dann geht es häufig darum, bereits Gelerntes differenziert zu betrachten, das Gelernte kritisch zu hinterfragen und effektivere Strategien zur Bewältigung gegebener Anforderungen zu erschließen. Ein mühsamer und widerstandsträchtiger Prozess, der meist schwerer zu bewältigen ist, als etwas komplett neu zu lernen.

Ob im Bereich der Kommunikation, im konkreten Handeln oder dem Umgang mit Problemen, Stress und anspruchsvollen Projekten – vieles wirkt somit erfolgreichem Lernen entgegen.

Deshalb ist es entscheidend, dass wir hoch effektive und nachhaltige Strategien des Lernens entwickeln. Das fängt beim Fokus auf die aktuell wesentlichen Lernthemen an, geht weiter über die Berücksichtigung unseres individuellen Lernstils und endet nicht bei den konkreten Techniken, die wir nutzen, um Lerninhalte zu verinnerlichen und neue Kompetenzen in unseren Alltag zu integrieren.

LERNEN UND ENTWICKELN N° 02

Krisen und Herausforderungen meistern

Manche Probleme treiben uns in die Enge. Dann kämpfen wir mit dem Problem, um es irgendwie in den Griff zu bekommen oder wir verfallen in eine innere Erstarrung. Es scheint normal, dass wir im Umgang mit kritischen Herausforderungen und Situationen in einen solchen Modus verfallen. Ganz automatisch verknotet sich unser Hirn beim Ringen mit dem Problem und unsere emotionale Verfassung wird zu eine Achterbahnfahrt.

Gut, dass es Techniken der Selbstreflexion und Gesprächsführung wie die Lösungsorientierung gibt, die uns mit ganz einfachen Mitteln aus dem Abwährtsstrudel helfen können. Aber auch weitere Hilfsmittel sind hier von Bedeutung.

Zum Beispiel Techniken, mit den wir die Zeit der Problemanalyse und Lösungsfindung beschränken, Wissen um Trauerprozessen und innere Widerstände im Umgang mit (plötzlichen) Veränderungen sowie eine grundlegende Gelassenheitspraxis, die uns unabhängig von den äußeren Gegebenheiten Zugang zu Ruhe, Geborgenheit und Lebensfreude ermöglicht.

Darüber hinaus sind wir eingeladen, unsere Beziehungsfähigkeit so zu kultivieren, dass wir sowohl für andere in Krisenzeiten da sein als auch auf andere zugehen können.

LERNEN UND ENTWICKELN N° 03

Potentiale entfalten

Unser Ding machen fordert immer wieder eins von uns: unsere Potentiale entfalten. Das hat natürlich mit Lernen zu tun. Aber dieses Entfalten unsere Potentiale, so sehr es auch unserer Entwicklung, unserem Erfolg und der positiven Entwicklung unserer Projekte dient, bringt uns immer wieder an Grenzen.

Potentialentfaltung konfrontiert uns mit oben genannten Widerständen, alten Erfahrungen beim Abschiednehmen und kritischen Erfahrungen, die wir mit Veränderung bisher gemacht haben.

Wir sind eingeladen die Zone des Vertrauten immer wieder hinter uns zu lassen, um neues Terrain beruflich, privat und zwischenmenschlich zu erkunden.

Damit uns das geschmeidig gelingt, gilt es unterschiedliche Aspekte innerlich und auch äußerlich zu koordinieren. Wir brauchen Möglichkeiten, den Prozess der Veränderung und Entwicklung zu reflektieren, wir brauchen immer wieder Zeiten, die uns ermöglichen, Neues zu intergrieren und uns in der weiteren Entwicklungsbewegung zu orientieren.

Wir brauchen Kompass und Karte, mit denen wir uns an Sinn und Zweck ausgerichten können. Und wir brauchen ein kluges Verständnis dafür, wie wir trotz aller Hindernisse und innerer Widerstände uns selbst und andere hinter dem Ofen hervorlocken können.

CORE THEMA N° 05

Lernen & Entwickeln

Mehr erfahren