Stressmanagement
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Einführung Stressmanagement
4 Themen
Das Yerkes Dodson Gesetz
Martins Lesestunde 01: Gelassenheit, wie andere sie verstehen
Martins Lesestunde 02: Gelassenheit, wie ich sie verstehe
Gelassenheit als Fähigkeit, Knowhow und Haltung
Grundlagen und natürliche Möglichkeiten nutzen
3 Themen
Beruhigte Wachheit
Umgebung und Umfeld gestalten
Natürliche Pausen und Einladungen in die Stille nutzen
Achtsamkeit und Beweglichkeit
3 Themen
Gehmeditation
Die Kontaktübung der Eutonie
Disney Strategie oder die Arbeit mit inneren Anteilen
Schwierige Situationen meistern
3 Themen
Positive Selbstgespräche
Lösungsorientierung kultivieren
Grenzsituationen und Überforderung meistern
Zusammenfassung, Transfer und Ausblick
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Umgebung und Umfeld gestalten
Stressmanagement
Grundlagen und natürliche Möglichkeiten nutzen
Umgebung und Umfeld gestalten
Umgebung und Umfeld gestalten
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